Livsstilsverktyget

イェーテボリ大学の研究者は、2週間ごとにデジタルツールを使用する4分の1のような単純なもので、健康を改善し、気分を良くし、人生の浮き沈みを管理し、生活習慣病を予防または管理する新しい方法を提供できることを発見しました。

現在、ツールの研究を拡大しており、公衆衛生を促進するためのスウェーデン最大のイニシアチブの1つに参加することを歓迎します。あなたは3年間ツールにアクセスでき、ツールがあなたの健康、幸福を改善し、病気を予防する程度を分析します。研究は無料です。

このツールは、あなたの健康に影響を与える可能性のある日常生活の小さな変化に関する具体的なヒントとともに、大きな人生の質問を織り交ぜます。ストレスと運動が互いにどのように影響するか、概日リズムが老化にどのように関連しているか、一般的な生活観がどのようにあなたの食生活を彩るかを探求することができます。

スウェーデンの居住地に関係なく参加できます。あなたは自分でアプリまたはウェブを介してツールを使用し、反省するための多くのヒントや科学的事実にアクセスできます。

このツールは、歩数やカロリーを数えることよりも、人間として全体的で調和のとれた健康であることに基づいています。それはあなたが人生の浮き沈みに対処するのを助ける思考を刺激し、aha-experiencesを提供することを目的としています。

この研究は倫理審査機関によって承認されており、無料です。効果を科学的に分析するために、80％はツールにアクセスでき、20％はツールにアクセスできないコントロールグループにランダムに配布されます。